Yoga e Caminhada na Natureza no Parque da Cantareira

23/06/2010 11:20

O Yoga Vila Mariana esta promovendo um passeio gratuito no Parque da Cantareira. Veja os datalhes abaixo.

 

Venha participar deste passeio promovido pelo Yoga Nataraja Vila Mariana com caminhada, prática de Yoga e piquenique no meio da natureza na maior floresta urbana nativa do mundo, o Parque da Cantareira (saiba mais sobre o parque). Ao todo são cerca de 9 km de caminhada ida e volta na trilha para a Pedra Grande, onde temos uma vista de toda a cidade e faremos uma prática de Saudação ao Sol (Súrya Namaskár). Depois seguiremos para o Lago das Carpas, onde faremos uma prática com Ásanas (posturas), Pránáyámas (respiração) e Yoganidrá (descontração ao som da natureza).

O passeio é gratuito e pode ser feito por praticantes ou não de Yoga, mas é preciso confirmar sua presença Clicando Aqui.

Roteiro

Dia: 04/07/10 (domingo)
Horários: 8h com saída da Escola Yoga Natarája ou 9h na entrada do Parque. 9:30 h inicio da trilha.
Local: Parque Estadual da Cantareira - Núcleo da Pedra Grande - R. do Horto, 1.799 – Tremembé
Telefone do Parque: 11 4485-3975
Investimento: R$5,00 (entrada cobrada na bilheteria do parque)

 

Como Participar

Faça sua inscrição preenchendo o formulário de cadastro

Se tiver dúvida mande um e-mail pera contato@yogavilamariana.com.br ou ligue no telefone 11 5571-8818 das 14 às 21hs.

Coordenadores: Sheila Duarte, professores Sandra Viana e Ivanildo Batalha.

 

Recomendações

- Faça o desjejum pela manhã.

- Ao longo da trilha e entre uma prática e outra, prefira comidas leves, como barra de cereais e frutas.

- Leve sua garrafa de água ou squeeze.

- Traga seu mat ou algo para colocar no chão como uma canga ou toalha durante a prática.

- Use roupas leves e tênis

- Proteja-se do Sol (boné ou protetor solar)

- Evite peso, mas para o piquenique os homens levam as bebidas e as mulheres os lanches.
Lembre-se que Yoga também é compartilhar.


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