Convite para Passeio no Parque da Cantareira com Caminhada Yoga e Piquenique

Estou organizando na academia Planet Sport que dou aula um passeio no Parque da Cantareira, a maior floresta urbana nativa do mundo, com Caminhada, Prática de Yoga e Piquenique (saiba mais sobre o parque). Ao todo são cerca de 9,5 km de caminhada ida e volta na trilha para a Pedra Grande, onde temos uma vista de toda a cidade e faremos a primeira prática. Depois seguiremos para o Lago das Carpas, onde faremos uma prática com Ásanas (posturas), Pránáyámas (respiração) e Yoganidrá (descontração ao som da natureza). Não é preciso ser praticante de Yoga!

Veja algumas fotos do local

Veja também as fotos do ultimo passeio

Roteiro

Dia: 19/02/11 (sábado)
Horários: 8h nos encontramos na Planet Sport Jd. da Saúde e saímos de ônibus às 8h30 Previsão de término é ás 15h.
Endereço da Academia: Rua França Junior Nº 10 - São Paulo - SP Tel.: (11) 5062-6933
Local do passeio: Parque Estadual da Cantareira - Núcleo da Pedra Grande - R. do Horto, 1.799 – Tremembé
Telefone do Parque: 11 4485-3975
Investimento: R$65,00 (transporte, ingresso e camiseta) Pagar na Academia

Como participar

Você pode mandar seus dados pelo site clicando aqui.

Recomendações

- Faça o desjejum pela manhã.

- Ao longo da trilha e entre uma prática e outra, prefira comidas leves, como barra de cereais e frutas.

- Leve sua garrafa de água ou squeeze.

- Traga seu mat ou algo para colocar no chão como uma canga ou toalha durante a prática.

- Use roupas leves e tênis

- Proteja-se do Sol (boné ou protetor solar)

- Evite peso, mas para o piquenique os homens levam as bebidas e as mulheres os lanches.
Lembre-se que Yoga também é compartilhar.