Yoga Laboral ou Office Yoga

O Yoga Laboral ou Office Yoga é um método de prática indiana de autoconhecimento adaptado para ser realizada no ambiente de trabalho. Suas técnicas trabalham o corpo de forma completa harmonizando aspectos físicos e mentais, levando consciência para atividades realizadas no dia-a-dia dentro e fora do trabalho. Seu sistema de técnicas educa e desenvolve o corpo e a mente, prevenindo e tratando doenças ocupacionais, stress e maus hábitos.

Alguns dos benefícios desta prática são:

- Motiva o profissional a valorizar a saúde

- Consciência e alinhamento postural

- Melhora do padrão de sono e do processo digestivo

- Expansão da capacidade pulmonar

- Desenvolvimento da vitalidade e força interior

- Maior capacidade de concentração

- Aumento da flexibilidade e força muscular

- Controle e combate o stress e o sedentarismo

- Controle da Ansiedade

- Identificação dos pontos fortes e fracos para desenvolvimento pessoal

Duração da Aula

20 minutos (até 60 participantes por hora)
30 minutos (até 30 participantes por hora)
60 minutos (até 20 participantes por hora)

Pré-Requisitos para o Serviço

Ambientes abertos, fechados ou nos postos de trabalho.

Formas de Contratação

Patrocinado pela empresa (Valor pago pela empresa para cada hora contratada)
Patrocinado pelo funcionário (Valor pago pelo funcionário para cada sessão recebida)
Co-patrocinado (Empresa e funcionários dividem custos para cada sessão recebida)