Quarto passeio com Caminhada na Natureza, Yoga e Piquenique no Parque da Cantareira - ALTERADO PARA 20/08

A data foi alterada para 20/08 por causa do dia dos pais. Se você não fez sua inscrição, ainda dá tempo!

Estou promovendo na academia Triathon para o final de semana do Dia dos Pais um passeio no Parque da Cantareira, a maior floresta urbana nativa do mundo, com Caminhada, Prática de Yoga e Piquenique (saiba mais sobre o parque). Ao todo são cerca de 9,5 km de caminhada ida e volta na trilha para a Pedra Grande, onde temos uma vista maravilhosa de toda a cidade e faremos a primeira prática. Depois seguiremos para o Lago das Carpas, onde faremos uma prática com Ásanas (técnicas corporais), Pránáyámas (respiração) e Yoganidrá (descontração ao som da natureza). Não é preciso ser praticante de Yoga!

Quem já foi nos outros passeios sabe que o lugar é fantástico! Veja algumas fotos do parque abaixo.

Roteiro

Dia: 13/08/11 (sábado)
Horários: 9h nos encontramos na entrada do parque às 9h30 damos inicia a caminhada. Previsão de término é ás 15h.
Endereço do Parque: Parque Estadual da Cantareira - Núcleo da Pedra Grande - R. do Horto, 1.799 – Tremembé
Telefone do Parque: 11 4485-3975
Investimento: R$ 5,00 (entrada cobrada na bilheteria do parque)

Como participar

O passeio é gratuito, mas para participar é obrigatório se inscrever.

Faça sua inscrição online clicando aqui e preenchendo o formulário

Em caso de dúvida me envie um e-mail direto pelo site ou para fbenassi@gmail.com ou ligue 11 8336-5165.

Recomendações

- Faça o desjejum pela manhã.
- Ao longo da trilha e entre uma prática e outra, prefira comidas leves, como barra de cereais e frutas.
- Leve sua garrafa de água ou squeeze.
- Traga seu mat ou algo para colocar no chão como uma canga ou toalha durante a prática.
- Use roupas leves e tênis
- Proteja-se do Sol (boné ou protetor solar)
- Evite peso, mas para o piquenique os homens levam as bebidas e as mulheres os lanches.
Lembre-se que Yoga também é compartilhar.