Bio Ritmo Aula Especial em 08/12 de Ásana, Pránáyáma e Meditação

04/12/2009 11:00

Venha fazer uma prática de Yoga diferente em uma aula com foco nessas três técnicas integrando corpo e mente trazendo muita vitalidade, energia e superação!

Ásanas: posições psico-físicas altamente elaboradas que melhoram a força,

 

flexibilidade articular e alongamento muscular. Desenvolve a consciência  corporal, auto-controle, auto-percepção e uma infinidade de efeitos subjetivos. Também cria a infra-estrutura para o trabalho das técnicas mais sutis.

Pránáyáma: são técnicas respiratórias que proporcionam o controle da energia corporal, com grande influência sobre o equilíbrio emocional.

Meditação: ou Samyama nome que designa três técnicas em sequência. Primeiro concentração (Dháraná), depois meditação (Dhyána) e por último o estado de iluminação interior (Samádhi). Todas as técnicas do Yoga giram em torno deste exercício.

 

Bio Ritmo Unidade West Plaza

Praça Tomás Morus, 408 - Barra Funda (mapa)

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