Iniciando no Yoga?

Olá tudo bom?

Se você esta iniciando no Yoga, algumas informações e princípios básicos são importantes para uma boa prática e para um melhor aproveitamento das técnicas. Coloquei alguns artigos para você saber mais. Basta clicar em cima do título para ver o texto. Ainda vou incluir mais informações. Se quiser saber alguma coisa que não esteja aqui basta me pedir.

 

Artigos

1) O que é Yoga? - Você não faz idéia do que é essa prática milenar, aqui é um bom começo.

2) Quem pode praticar Yoga? - Esta em dúvida se o Yoga é para você ou não? Leia este artigo para mais esclarecimento.

3) Regras Gerais de Execução - São importantes para o balanceamento do seu corpo. Essas regras podem ser usadas quando você fizer uma aula comigo, em outro lugar ou sozinho.

4) Respire bem usando as Narinas - A respiração do Yoga é feita apenas com as narinas. Esse é um artigo que dá mais detalhes sobre esse método.

5) Efeito de Sinergia - Uma das formas de entender como a prática atua no seu corpo.

6) Que Yoga Devo Praticar? - Um texto que dá uma visão geral sobre os métodos de Yoga e qual escolher.

 

Vídeos

1) Entrevista com Prof. Hermógenes - Um entrevista com um dos mais antigos professores do Brasil. Se você esta iniciando no Yoga também é uma ótima fonte de informação e cultura.

2) Respiração - Um vídeo que mostra como respiração funciona e como melhorar seu funcionamento. Muito importante para a prática do Yoga.

3) Yoga Auxilia e Melhora a Respiração - Este vídeo mostra como o Yoga pode ajudar a melhorar a respiração.

4) Patañjali Maharish - o texto de referência para todo praticante de Yoga é o Yoga Sutra escrito por Patañjali. Neste vídeo você pode saber mais sobre este aulto e sua realão com a cultura e a mitologia indiana.

 

 

Maha Abraço

Namastê

Dicas de Estudo

Veja também as Dicas de Estudo caso tenha interesse em se aprofundar no assunto.

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